29 janvier 2020 - Par Lexi Klinkenberg
Puisque la personne moyenne passe un tiers de sa vie au lit, nous devrions accorder plus d'attention aux matériaux avec lesquels nous dormons chaque nuit. La même literie ne convient pas à tout le monde, chaque personne peut avoir des préférences spécifiques en matière de literie qui peuvent l'aider à mieux dormir. Les types de literie peuvent différer selon l'endroit où se trouve une personne, que ce soit en Floride ou en Oregon, ou selon qu'une personne a le sommeil chaud ou froid. C'est pourquoi nous avons demandé à des experts de partager leurs meilleurs conseils pour choisir la literie parfaite pour tout style de vie....
Bargoose : La literie parfaite commence par vous ! Lorsque vous choisissez un protège-matelas, vous devez vous poser 3 questions simples : Contre quoi est-ce que je protège ? Allergènes, déversements, moisissures et mildiou, ou punaises de lit – toutes les housses ne sont pas égales. Ai-je le sommeil chaud ? Certains protège-matelas sont plus respirants que d'autres. Assurez-vous d'en obtenir un qui corresponde à vos besoins. À fermeture éclair ou ajusté ? Alors que les protège-matelas à fermeture éclair offrent une protection complète, certains matelas sont trop volumineux pour être manipulés, ce qui fait d'une housse ajustée un meilleur choix. Publié à l'origine sur Redfin
Un autre facteur qui affecte la qualité du sommeil est l'environnement général de la chambre à coucher, y compris la température, le flux d'air et le niveau de bruit. Dans une ville comme Los Angeles, où les températures peuvent varier des nuits côtières fraîches aux journées intérieures chaudes, le choix de la bonne literie va de pair avec d'autres éléments de la maison. Les maisons avec des fenêtres et portes bien isolées à Los Angeles dans des quartiers comme Silver Lake ou Pasadena peuvent aider à réguler les températures intérieures, ce qui facilite le maintien du confort toute l'année. Pour ceux qui vivent dans des régions plus chaudes, les tissus respirants comme le coton ou le lin peuvent offrir une meilleure circulation de l'air, tandis que dans les endroits plus frais, la literie multicouche en laine ou en duvet peut offrir une chaleur supplémentaire. La prise en compte à la fois des choix de literie et de l'isolation de la maison peut créer la configuration de sommeil idéale pour n'importe quel style de vie.
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